Dzięki Banan za podpowiedź! Raczej zdecyduję się połączyć suple w jednym cyklu. Kasę będę miał i na następne cykle, dlatego nie zależy mi na cięciach kosztów, tylko na jakości cyklu. Może gainery, które kupiłem nie robią szału, ale wierz mi, kupywałem gainery najróżniejszych producentów( Universal, Olimp, Pvl, Muscle tech,Biogenix, itd.) i ciągle [...]
Ehhh, no i znów pojawił się na forum aikidoka, znów namieszał i znów cała moje robota idzie się kochać. Zaczynam być tym zmęczony. Napisz Ty lepiej gdzie trenujesz, jak długo i z kim był ten staż. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-06-05 22:51:27
Witam Wyglądasz b. dobrze może podzielisz się z nami pewnymi informacjami o sobie: Jak długo ćwiczysz? Wklej swój plan treningowy. Napisz, jaką masz dietę i jakie suplementy do niej bierzesz. Te informacje na pewno będą pomocne nie tylko mi, ale i innym, którzy zaczynają swoją przygodę z siłownią. Pozdrawiam Sog – dla ciebie
Plan jest nienajlepszy 1-jak długo nim trenujesz? 2-na stałym wysokim poziomie? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Problem jest taki, że ja po prostu nie będę w stanie zjeść więcej chyba. W godzinach 8:00 - 16:00 jestem na uczelni, więc raczej odpadają kurczaki, ryże, itp. chociażby z braku czasu.... Nie mogę sobie pozwolić w tym czasie choćby na odrobinę pieczywa? Co do tych braków w mojej diecie, to muszę się postarać i wcisnąć coś jeszcze, żeby deficyt [...]
Rozumim;) to lece do apteki po glukoze bo juz kasy za duzo mi nie zostanie jak kupie krete... a Quart jak dlugo brac kretke??? zeby nie przesadzic bo wiem ze ma ona ujemny wplyw na nerki i mowi sie zeby nie brac wiecej niz 3 cykle w roku. Ile ma trwac cykl?? pozdro
"jak dlugo brac kretke??? zeby nie przesadzic bo wiem ze ma ona ujemny wplyw na nerki" moze miec - przy nieodpowiednim nawodnieniu badz chorobie nerek przy nieco odmiennych dawkach kreatyne mozna smialo brac kilka miesiecy bez szkody dla zdrowia artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź [...]
Dodam jeszcze, że jem tylko do 16:00. Na poczatku odchudzania tak sobie wbiłam do głowy i tak mi zostało. Robię też 6 razy w tyg 50 brzuszków i dużo spaceruje bo mam psa :) a na diecie już od jakiegoś czasu tak z 6 miesięcy waga stanęła w miejscu. Jest mi strasznie źle i ciężko bo staram się jak mogę a waga stoi i jeszcze te napady na jedzenie. [...]
Oni nie bawią się w żadne efki ,przedewszystkim wytrzymałość czyli doping krwią ,popularne szczególnie wśród biegaczy i kolarzy.W zwiększaniu szybkości pewnie to co sprinterzy hormon wzrostu(na tym głównie bazwoał i wpadł Ben Johnson ,a nie jak niektórzy twierdzą Winstrol ,choc oczywiście tez go brał).Poza tym wymyślają coraz to nowe środki bo na [...]
tak kultura to podstawa bo jak bedziesz cwaniaczyła i lansowała to długo tutaj nie powojujesz i nikt nie bedzie ciebie lubiał a ci co tak ciebie wszedzie zapraszają to są ci co pisałem tobie podrywaczewiec nie wchodz na linki co zapodają bo tam są same zberezne rzeczy Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-07-10 22:31:26
Aleś zamotał :) Chcesz wprowadzić ćwiczenia o specyficznym charakterze, jakimi są sparringi bokserskie (lu kb, nie sprecyzowałeś). Zaznaczasz, że ćwiczysz 3 miesiące i przybrałeś na masie mięśniowej. To znaczy, ze dieta i ćwiczenia - dwa podstawowe filary - były OK. Sparingi mają to do siebie, że są dosyć wymagające energetycznie, więc musisz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam lub za nie długo zacznę mówić "będę miał" problem z nabraniem na wadzę, od jakiegoś czasu po prostu nabieram, mam nie całe 10% BF, waga 66 kg, 182/3 cm wzrostu. Ciężko nabieram na masie, tłuszczu jak i mięśni chociaż czasami wydaję mi się, że tłuszcz ciężej mi nabrać niż mięśnie.. I powiem ci coś jak ekto dla ekto. Cały czas dziwiłem się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ na forum K** moj temat dość długo wisiał bez pomocy i dlatego zdecydowałem się na stworzenie tego tematu w dwóch działach i jestem pozytywnie zaskoczony szybkością odpowiedzi na moje pytania ;). Wracając do tematu Jak pisałem na początku jestem po 2 miesiącach ogólnorozwojówki i kreatynę zostawiam na razie na boku. Po jakim okresie zacząć [...]
[...] Jesli napisales ze celem jest ostra redukcja to nawet moglbym zapropnowac diete kategonna Ale uwierz niekiedy na rezultaty obojetnie jakiej diety trzeba czekac naprawde dlugo... Przy tej wadze nawet jakas suplementacja by sie przydala nawet "ta mocniejsza" ( nie chodzi sterydy ! ) Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu [...]
[...] do nadcisnienia musialem zrezygnowac z cykli na tym srodku,a poniewaz bsn mnie nie zawiodlo,wiec kupilem nitrixaPepo maszz racje,wydaje mi sie,ze to troszke dziwne tak dlugo czekac,jednak tak jest w opisie produktu.Co do porownania obydwoch srodkow,dzisiaj jestem pierwszy dzien na nitrixie rano zarzucilem 6 kapsow i jak na razie nic.No [...]
a no mam problem, widzisz teraz mówisz że już jest wszystko ok i wyjaśnione, tak samo było po sojowej wersji 1 czy tam 2 econo i aktywatora. wyniki badań supli których ja podałem? wystarczy ich skuteczność i skład oraz firma która jest długo na rynku wyrobiła jako taką renomę a nie sfd które weszło na start z syfem roślinnym. Jestem bardzo anty [...]
12 tyg most to trochę za długo wg mnie. 7-8 tyg robię zazwyczaj. Biję najchętniej na moście mixa 250 mg ew i przez pierwsze 2 tyg dodaję hcg (jakieś 5000 iu w sumie). Teraz myślę nad mostem w stylu pierwsze 2 tyg samo hcg i potem metka 20 mg ed (bo mi została). Ale to dopiero rozkminiam
Tętnice nie jest łatwo uszkodzić poprzez taki nacisk bo są bardzo elastyczne. Jakby nie były to zgięcie szyi w bok albo nawet uginanie nóg czy chodzenie by powodowały olbrzymi krwotok wewnętrzny. Tchawicę też wbrew pozorom nie łatwo zmiażdżyć trwale bo jest chrzęstna, czyli bardzo elastyczna. Z resztą tętnice muszą być wytrzymałe bo cały czas w [...]
Aikido a ulica.....
